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　　在这个
时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
 芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。